Bien-être

Les lundis méditations #3 – Méditation à la lune

Première lune de 2018

Samedi aura lieu la prochaine pleine lune.
Comme vous le savez sûrement la lune a une influence sur les marées, les récoltes mais aussi les hommes.
Nous évoluons avec la lune tout au long de son cycle.
Pendant la nouvelle lune et la pleine lune, l’effet gravitationnel sur la Terre est plus important. Durant ces phases la lune a ainsi plus d’effet sur nous. Ils seront plus ressentis à la fin du cycle, pendant la pleine lune, agissant sur le corps physique. Alors que la nouvelle lune agit plus sur l’esprit, le subtil.
Ces effets peuvent donc entraîner un état de fatigue, des difficultés à dormir, ou même un comportement changeant.

Je vous ai donc préparé une méditation pour vous connecter avec la lune.
Bien évidemment vous pouvez la faire n’importe quand, pas uniquement lors d’une pleine lune. Mais si vous vous sentez différent à cette période là, cela vous permettra de renforcer le lien avec elle, de vous synchroniser et de vous apaiser. Et surtout mettez y pleines de bonnes intentions.

Première lune de 2018
Première lune de 2018

Méditation à la lune

Vous êtes assis confortablement, le dos droit, vous fermez les yeux afin de vous connecter avec votre moi intérieur.
Vous inspirez et expirez profondément. L’air qui rentre dans votre nez est nouveau et pur alors que l’air qui sort est vieux sans énergie.
En continuant vos cycles de respiration, vous ressentez l’air qui passe dans tout votre corps et se détend petit à petit.
Si une pensée vous vient, analysez-la sans jugement puis laissez-la partir et revenez à votre respiration.
Maintenant, vous êtes assis sur une plage, le sable chaud vous entoure et les rayons du soleil couchant caressent votre peau. Le chant des vagues vous entourent, vous accompagnent. Vous laissez votre esprit suivre ce son, suivre la marée allée et venir et vous ressentez, comme la mer, le lien profond qui vous unit à la lune.
A présent vous voyez la lune dans le ciel, vous ressentez sa puissance et de l’apaisement.
Vous continuez à respirer, en conscience de la beauté de notre nature, de la mer et de la lune, vous les aimez profondément.
Quand vous vous sentez prêt vous pouvez ouvrir les yeux.

Très bon moment.

C.

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